El colágeno es una proteína en nuestro cuerpo que compone las uñas, el cabello, los tendones, tejidos conectivos y la piel, la cual mejora la hidratación, firmeza, fuerza y elasticidad. Sin embargo con el paso de la edad, la producción de esta proteína va disminuyendo, entre los 20 y los 30 años perdemos un 1,5% de colágeno por cada año de edad, aumentando a su deficiencia a partir de los 45 años. Es el máximo responsable de los efectos del envejecimiento, pérdida de elasticidad en la piel, cabellos, uñas, dolor en articulaciones y músculos, problemas de vista, deficiencias circulatorias y línfaticas y muchísimas más. Para no hacer el cuento largo, en este post quiero recomendarlos que además de cuidar su dieta para ayudar a la producción de esta proteína, lo complementen con algunas cápsulas, yo la verdad he sido algo escéptica en cuanto a las cremas con colágeno, no digo que no funcionen, simplemente creo que lo que realmente se absorbe es mínimo en comparación a un suplemento de colágeno. Yo he optado por unas cápsulas de la marca Nature´s Bounty, de colágeno hidrolizado y la verdad es que no puedo vivir sin ellas, mi piel es otra!!!!!!!!!!!!! se me ha mejorado mucho y sobre todo la tengo hidratada sin caer en lo "greasy", brilla y da el aspecto de una piel sana, las uñas no las tengo quebradizas y el cabello no es que me crezca (que tampoco quiero crear falsas expectativas) pero si tengo "cabellitos nuevos" y su aspecto ha mejorado. Para serles sinceras el cambio lo he notado sobre todo en piel y uñas. Mi abuela tiene problemas en la rodilla y le han recetado el colágeno y dice que le ha disminuido el dolor considerablemente (dato cultural).
Bueno chicas, al final yo les recomiendo que prueben, hay colágeno que venden el polvo también aunque a mi no me ha convencido mucho por el colorante y endulzante que tiene así que estoy obsesionada con esa marca que les mencioné porque no tiene gluten, azúcar, tienen vitamina C que es el mejor complemento para la formación de colágeno! y no tiene colorantes. Yo las compro en amazon.com pero en GNC también lo venden o en algunas tiendas Naturistas.
Yo lo tomo por las noches, con el estómago vacío (una o dos horas después de haber cenado) pues he leído que es durante la noche cuando mejor se absorbe, además de tomar bastante agua para su correcta asimilación. Como todo, el resultado toma tiempo, aprox. unos 3 meses de iniciado con su ingesta pero les aseguro que es muy evidente.
Besos y hasta la siguiente.
